Hipertesión
Lo que hay que saber sobre hipertensión
• Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su tensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos
• Si su vida es sedentaria, descubra el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre
• Disminuya el nivel de sal en la preparación de sus comidas. Reduzca al mínimo las grasas de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra
• No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco. Modere el consumo de bebidas alcohólicas
• Ante cualquier duda consulte a su médico